更佳動作.
更好感受.
活出無痛人生.
在 TCEC – The Corrective Exercise Company，我們透過具科學實證的矯正運動療法，協助大眾減輕 restore 疼痛、改善姿勢並恢復身體活動能力。
我們的目標都是找出根本原因—而非僅僅治標。
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立即預約姿勢檢查
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重複同樣的做法，不會得到不同的結果…
尋找合適的治療師以應對慢性痛症
急性疼痛
急性疼痛通常突如其來，由特定的受傷、拉傷或創傷引起。這屬於短期疼痛，通常會隨著身體康復而逐漸好轉。
常見例子：
腳踝扭傷
肌肉拉傷
運動創傷
突發性下背痛
vs
慢性疼痛
常見例子：
慢性頸部僵硬
持續性背痛
肩膊繃緊
周期性/慣性頭痛
坐骨神經痛
慢性疼痛持續超過3個月，甚至在最初的傷口癒合後仍可能持續。它通常與不良的運動模式、肌肉失衡、姿勢問題或身體長期承受壓力有關。
別再試圖用沒有成效的治療來流於治標
許多人看病或接受治療時，往往只專注於消除表面症狀，卻忽略了導致疼痛的真正原因。
在 TCEC，我們專注於找出引致您出現症狀的弱勢肌群。我們的目標是提升您的身體機能，並建立長遠的肌力與穩定性。
為什麼這點至關重要？
選擇運動療法的理由
研究顯示，相較於主流治療中所採用的被動式治療手段，針對性的矯正運動是改善慢性痛症最有效的長期解決方案之一。
在 TCEC，運動療法有助於：
改善姿勢及優化體態對齊
矯正肌肉失衡
提升關節活動度與柔軟度
以天然方式減輕慢性疼痛
強化弱勢的動作模式
預防未來再度受傷
提升日常身體機能與表現
客 戶 真 實 好 評
經過短短幾堂之後
日常常見都市痛症
我們定期協助客戶解決以下因身體失衡引致的問題
因壓力導致的頸肩繃緊
因骨盆失衡引致的腰痛
圓肩所引起的相關症狀
因骨盆錯位引致的髖關節繃緊
因足部問題引致的膝痛
因髖關節穩定肌群無力引致的坐骨神經痛
肌肉失衡、缺乏穩定性及活動度受限
因姿勢失衡導致的運動表現欠佳
因髖關節不穩引致的核心肌群穩定性不足
導致身體單側乏力 / 麻痺的頸部問題
每位客戶與我們的康復之旅，皆由同一個起點開始
全身 AI 姿勢與體態美學評估
深層肌肉失衡精準分析
功能性動態測試 — 找出弱勢與不穩肌群
依據評估結果，量身定制專屬矯正運動方案
下背痛
本影片將為您講解，骨盆左右高低不一所導致的身體失衡，如何引致下背痛。
常見症狀
久坐或運動後，單側下背出現繃緊或疼痛
單側髖關節疼痛，痛楚有機會向下延伸至膝蓋
對側肩膀疼痛
頸肩疼痛
本影片將為您講解，高低肩所導致的身體失衡，如何引致頸肩疼痛。
常見症狀
頸源性頭痛、偏頭痛
肩膊疼痛繃緊，痛楚甚至蔓延至手肘
手臂出現乏力及麻痺感，並有機會向下延伸
進行步驟
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第一步 — 預約您的評估
於網上預約您的首次姿勢及動作全面檢查。
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第二步 — 店內專業評估與肌肉精準分析
我們為您的姿勢、動作模式、關節活動度及肌肉失衡進行全面評估。
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第三步 — 獲取您的矯正運動方案
獲得一套專為您的體質、個人需求和目標而設的個人化運動計劃。
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第四步 — 持續跟進與進度追蹤
我們透過定期的跟進預約來密切監察您的進度，並提供督導與支持，確保您能持之以恆。
我們的教練
Steven Chew
Fitness Academy Asia 創辦人及主理人
TCEC – The Corrective Exercise Company 創辦人
REHAB Trainer 認可康復培訓導師
Technique Corrective Exercise、Rehab Express 及 Rehab Essentials 課程總導師
ACE 美國運動委員會認證個人健身教練 (ACE CPT)
完成首次評估後，我們提供以下優惠套票
3 堂運動療法課程
5 堂運動療法課程
HKD2700
HKD4250
我們亦可根據個人需求提供定制課程，內容可包括
進階拉伸 / 伸展療法
深層肌膜理療 — IASTM 儀器輔助軟組織鬆解及拔罐療程
手法治療