更佳動作.
更好感受.
活出無痛人生.
在 TCEC – The Corrective Exercise Company，我們透過具科學實證的矯正運動療法，協助大眾減輕疼痛、改善姿勢並恢復身體活動能力。
我們的目標都是找出根本原因—而非僅僅治標。
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立即預約姿勢檢查
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重複同樣的做法 不會得到 不同的結果
尋找合適的治療師以應對慢性痛症
急性疼痛
急性疼痛通常突如其來，由特定的受傷、拉傷或創傷引起。這屬於短期疼痛，通常會隨著身體康復而逐漸好轉。
常見例子:
- 腳踝扭傷
- 肌肉拉傷
- 運動創傷
- 突發性下背痛
慢性疼痛
慢性疼痛持續超過3個月，甚至在最初的傷口癒合後仍可能持續。它通常與不良的運動模式、肌肉失衡、姿勢問題或身體長期承受壓力有關。
常見例子:
- 慢性頸部僵硬
- 持續性背痛
- 肩膀繃緊
- 周期性/慣性頭痛
- 坐骨神經痛
別再 試圖讓問題僅 流於治標 持續採用 沒有成效的治療
許多人看病或接受治療時，往往只專注於消除表面症狀，卻忽略了導致疼痛的真正原因。
在 TCEC，我們專注於找出引致您出現症狀的弱勢肌群。我們的目標是提升您的身體機能，並建立長遠的肌力與穩定性。
為什麼這點至關重要？
選擇 運動 作為 療法 的理由
研究顯示，相較於主流治療中所採用的被動式治療手段，針對性的矯正運動是改善慢性痛症最有效的長期解決方案之一。
在 TCEC，運動療法有助於：
客戶 真實 好評
經過短短幾堂之後
日常常見都市痛症
我們定期協助客戶解決以下因身體失衡引致的問題
因壓力導致的頸肩繃緊
因骨盆失衡引致的腰痛
圓肩所引起相關症狀
因骨盆錯位引致的髖關節繃緊
因足部問題引致的膝痛
因髖關節穩定肌群無力引致的坐骨神經痛
肌肉失衡、缺乏穩定性及活動度受限
因姿勢失衡導致的運動表現欠佳
因髖關節不穩引致的核心肌群穩定性不足
導致身體單側乏力 / 麻痺的頸部問題
全身 AI 姿勢與體態美學評估
深層肌肉失衡精準分析
精準識別過度活躍、緊繃以及處於弱勢的肌群，找出身體失衡根源。
功能性動態測試
找出弱勢與不穩肌群，評估關節力學機制與動態穩定表現。
依據評估結果
量身定制專屬矯正運動方案，針對個人體態檢測數據精準訓練。
壓力與痛症
今次影片為大家拆解壓力點樣引致腰背痛。長期處於高壓狀態會誘發體內慢性發炎，令維持身體穩定嘅核心肌肉「熄機」，進而引致廣泛性嘅肌肉失衡。
常見症狀與表現
- 放假休假時腰痛好似好返晒，但一返工痛楚即刻復發
- 日常工作壓力大，肩頸同下背長期繃緊，有被「壓住」嘅壓迫感
- 總係覺得骨骼體態「唔位啱」、周身唔聚財，一諗起壓力嘢身體肌肉即刻發軟無力
頸肩疼痛
本影片將為您講解，高低肩所導致的身體失衡，如何引致頸肩疼痛。
常見症狀
- 頸源性頭痛、偏頭痛
- 肩膊疼痛繃緊，痛楚甚至蔓延至手肘
- 手臂出現乏力及麻痺感，並有機會向下延伸
下背痛
本影片將為您講解，骨盆左右高低不一所導致的身體失衡，如何引致下背痛。
常見症狀
- 久坐或運動後，單側下背出現繃緊或疼痛
- 單側髖關節疼痛，痛楚有機會向下延伸至膝蓋
- 對側肩膀疼痛
進行步驟
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第一步 — 預約您的評估
於網上預約您的首次姿勢及動作全面檢查。
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第二步 — 店內專業評估與肌肉精準分析
我們為您的姿勢、動作模式、關節活動度及肌肉失衡進行全面評估。
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第三步 — 獲取您的矯正運動方案
獲得一套專為您的體質、個人需求和目標而設的個人化運動計劃。
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第四步 — 持續跟進與進度追蹤
我們透過定期的跟進預約來密切監察您的進度，並提供督導與支持，確保您能持之以恆。
專業教練團隊
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Steven Chew
亞洲健身學院 (FAA) 創辦人 | 運動治療執業者
我相信，健身行業的未來在於提升專業標準，並透過循證運動治療、動作教育與嚴謹的批判性思維，賦予每個人改善健康的自主權。
作為亞洲健身學院 (FAA) 的創辦人及運動治療執業者，我專注於功能性評估、矯正運動、核心掌控及姿態糾正。透過以評估為導向的方法，我致力協助客戶克服慢性疼痛與活動限制；同時為健身專業人員提供世界級的專業知識，助他們 statistically 蓬勃發展。
憑藉作為教育者與行業先驅的豐富經驗，我專注於找出動作失調的根源，從而恢復身體功能、預防運動傷害，並促進長遠的健康長壽。
我的使命是提升健身行業的整體水平，協助客戶實現可持續的健康與福祉，並賦能健身專業人員充分發揮潛能。
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Sonny Leung
認可私人體適能教練 | 運動治療教練
我相信，有效的訓練不僅在於塑造更佳的體態，更在於提升動作質素、恢復身體功能，並協助人們以更自信的姿態生活。
作為中國香港體適能總會認可的私人體適能教練，我專長於運動治療、動作評估、矯正運動及 BLACKROLL®️ 滾筒放鬆技術。透過個人化訓練與全面評估，我協助客戶改善動作模式、提升運動表現，並降低受傷風險。
結合指導執教與健美比賽的實戰經驗，我曾參與 2025 年 UWSG 男子健體公開錦標賽及 2025 年 WNBF 香港自然健美錦標賽，並分別榮獲男子模特健體季軍及男子健體新手組第五名。
我的目標是協助每位客戶更深入了解自己的身體，建立自信，成就一個更強大、更健康且更有能力的自己。
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Onna Lau
脊醫體適能專家 ｜ 運動治療教練
我相信，將矯正運動、功能性動作及針對性的體能訓練融入日常生活，是提升運動表現與延長健康壽命（Healthspan）的關鍵基石。
我現於脊醫診所任職，並擔任香港女子甲組聯賽冠軍球隊（TSLFC 2026）的體能教練（S&C Coach）。我專注於體態矯正、無痛動作模式建立，以及多元運動表現優化——範疇涵蓋跑步、網球、HYROX、高爾夫球、足球以至冰球。透過客製化且具實證支持的訓練方案，我致力協助學員擺脫身體不適、矯正體態失衡，並重塑功能性肌力。
憑藉 NASM、Exos 及運動治療等多項專業認證背景，我專注於以針對性訓練為橋樑，完美銜接臨床復康與高水平運動表現。
我的使命是賦能每位學員無痛運動、釋放最大的運動潛能，並以充沛的活力與自信迎接每一天的挑戰。
完成首次評估後，我們提供以下優惠套票
我們亦可根據個人需求提供定制課程，內容可包括
